很多人在睡觉的时候会出现身体抖动的情况,有些人认为抖动是证明身体正在长高,还有些人认为抖动是神经系统帮助人们判断是否还活着。事实上睡觉时身体出现频繁的抖动,是肌肉在急速的不由自主的进行肌抽跃。也就是说人们身体的肌肉会不自觉的抽动,而造成了身体的抖动。
那么关于睡觉时身体频繁抖动,具体有两种原因:
第一、病理性原因
如果人们的身体缺少钙元素就会引起夜间突然惊醒或者是身体抖动,抖动频繁可能患上了周期性肢体抽动障碍或是压力过大,进一步诱发了反射式的肌肉抽动。此时人们应学会放松心情,在睡觉之前泡泡脚或者喝一杯热牛奶,提高睡眠质量,避免频繁抖动。若抖动没有缓解,应及时就医检查。
第二、生理性原因
当人们从清醒的状态进入睡眠状态时,身体会发生相应的变化,比如心跳减慢进入一个平稳的状态、体温变低、呼吸变得缓慢、肌肉也逐渐的放松下来等等。在这种相应变化的情况下,人们的大脑通过发出冲动指令检测人体是否死亡。
睡觉的时候出现抖动分为生理性原因和病理性原因,如果是生理性的原因会偶尔抖动,不必过于在意。而病理性的原因要及时的到医院进行检查,避免肌肉状态欠佳而对身体健康带来伤害。
通过上述的介绍希望大家能清楚的了解,睡觉的时候频繁抖动,主要是和人体的肌肉有关。通常情况下进入睡眠的状态,肌肉会处于放松的状态,此时大脑便会发出指令进行检测,这属于正常现象。而由于缺钙导致肌肉抽搐障碍,便是一种病理的反应,要及时的就医检查来保证身体健康。