无论过量抽烟还是饮酒，都会对身体造成极大损伤。然而很多男性朋友平时都有饮酒的习惯，如果一次性大量饮酒，就很容易出现醉酒的现象，之后还会对自身的肠胃造成损害，严重的还可能引发胃部疾病。如果喝酒之后出现了身体难受的现象，最好能够尽快将体内的酒精代谢出来。那么下面要介绍就是，喝酒吐了难受应该如何缓解呢？
第一、饮用淡盐水。喝酒之后出现呕吐症状，则说明肠胃已经无法承受过多的酒精量，而且呕吐不止的情况下则说明酒精已经对肠胃造成了一定损伤。呕吐之后可以选择喝一杯淡盐水来给身体补充电解质，防止过度呕吐而出现电解质紊乱的现象。
第二、饮用蜂蜜水。酒后呕吐比较严重的情况下，也可以选择喝一杯蜂蜜水。对于醉酒后所引发的头痛、全身不适等多种症状都具有很好的改善作用。后期也可以适当吃一些保护胃黏膜的食物，这样才能够改善肠胃痉挛的症状，从而达到止吐的目的。
第三、清炒豌豆苗。需要准备适量的豌豆苗、食用油、冷水和食盐。先将豌豆面清洗干净，沥干水分后留作备用，锅中烧热油加入豌豆苗，稍微翻炒后加入冷水，大火烧沸后再放入少许食盐即可。
第四、饮用菊花茶。准备适量菊花茶放入锅中，加入适量清水煎煮之后直接饮用。酒后饮用菊花茶不仅能够给身体补充水分，还能缓解饮酒过度所引发的头晕、头痛等多种症状。
俗话说“小酒怡情，大酒伤身”，无论任何场所适量饮酒才能起到烘托餐桌气氛的作用，然而大量饮酒之后就很容易出现一些醉酒行为，甚至还会对自身的健康造成损害，因此饮酒一定要做到适量而止。饮酒之前可以先喝一杯牛奶或者酸奶，能起到保护胃黏膜的作用，防止酒精对胃黏膜造成损伤。
