下肢皮肤营养性改变是临床方面的常见病，主要发生在长时间站立工作以及有静脉曲张家族史的人身上，本病如果不及时治疗，会引起非常严重的下肢酸胀以及乏力、浮肿和青筋凸起等症状。得此病后，通常需要进行持续性的压力治疗以及手术治疗。
下肢皮肤营养性改变对人体的危害比较大，所以要注意预防，具体的预防方法如下：
1、避免久站和久坐：久站和久坐会导致静脉血液停留在下肢，会引起静脉血管压力增高，冲击血管壁，进而导致血管腔变大，形成静脉曲张，所以患者要每隔一段时间活动下肢，促进血液循环。
2、经常锻炼小腿部肌肉：经常活动小腿，会使下肢的静脉血液及时回到心脏，小腿活动通常起到肌肉泵的作用。日常锻炼方式主要包括蹬自行车、登山、游泳，这些活动不仅能够促进下肢静脉的血液循环，还能够降低下肢静脉血管的压力。
3、腿部按摩：日常休息的时候可以把小腿垫高进行按摩，能够有效的促进下肢血液循环，每天最好保持按摩15分钟。
4、其他：不要穿过紧的内衣裤，应当穿宽松的衣服，也不要做增加腹压的体育活动，避免下肢血液循环受到影响。
以上就是关于预防下肢皮肤营养性改变的方法，希望能够帮助到大家。除了以上的几种预防方法以外，饮食方面也必不可少，要保持正常的饮食，多吃一些低脂和低热量的食物，比如新鲜的水果和蔬菜、瘦肉、杂粮以及脱脂奶，也要注意补充蛋白质和微量元素，有利于血管的营养健康。最好少抽烟、少喝酒，因为烟酒会刺激血管，对于血管的健康很不利。
