怀孕对于女性而言是一件既幸福又辛苦的事情，因为怀胎十月的过程中，大多数女性都会出现一些身体不适的症状。大家都知道孕期加强个人饮食是非常重要的，只有保证营养的均衡摄取，才能有利于胎儿的健康成长。然而有些女性却会出现肚子很饿但吃不下饭的现象，那么这种情况到底是怎么回事呢？一起来了解孕期肚子饿又吃不下的具体原因。
第一、妊娠反应。怀孕期间出现肚子饿但是又吃不下东西的情况，首先要考虑可能属于正常的妊娠反应，这是一种常见的生理表现。因为女性怀孕后体内的雌激素和孕激素会不断升高，这样就会影响自身的消化功能，从而出现恶心、呕吐、食欲不振等多种现象。也有些孕妇还会伴有嗜睡或者浑身乏力的症状，这些都不需要进行特殊处理。可以根据个人口味选择自己喜欢的食物，也可以多吃一些水果蔬菜来增进食欲，一般随着孕期不断增长，这种症状便会逐渐消失。
第二、情绪低落。肚子饿却吃不下饭，也有可能是受到心理因素影响所造成的，尤其在情绪过于紧张或者情绪低落的情况下，就会影响正常食欲。怀孕期间很多女性因为过分担心腹中胎儿的健康，就会导致情绪过于紧张，这样就会出现食欲不好的现象。因此大家一定要学会调节自我情绪，避免心理压力过大，尽量保持积极乐观的心情。
第三、消化不良。平时进食过于油腻的食物或者重口味的食物后，就容易加重肠胃负担，再加上经常性暴饮暴食，则有可能出现消化不良的现象，这样也很容易出现肚子饿却吃不下饭的现象。建议大家保证规律饮食，多吃一些清淡易消化的食物。
怀孕期间出现肚子饿又吃不下东西的时候，也不要强迫自己，可以根据个人喜好适当进食。大多数情况下属于一种正常的现象，可以适当调整饮食来进行改善。日常饮食尽量以清淡为主，可以适当增加一些有营养的食物，但是不要进食辛辣刺激性的食物和油腻食物。
