老年人身体免疫力低下，而且身体的各个器官出现明显退化的现象，所以老年人的身体大多都缺钙，长时间缺钙或者不注意运动，都可能会诱发骨质疏松症，导致骨骼变形或者老年人身体缩水。如今骨质疏松症发病率越来越高，年轻人平时不注意饮食安排，也可能会诱发骨质疏松症，下面就来了解一下哪些不良饮食习惯容易诱发骨质疏松症。
雪碧是日常生活中经常喝的一种饮品，喝雪碧不会直接影响到患者的骨骼健康，所以不要有太大心理压力，平时应该有一个好的饮食规律，适当的喝汽水或者雪碧，可以促进食欲，但是长时间大量喝雪碧，也会对患者的健康产生不良的影响，影响到钙的吸收。
一、不注意合理饮食：诱发骨质疏松症的原因比较多，一般都是由饮食不规律引起的这一现象，有的患者喜欢吃肉，但是不吃蔬菜，这就会导致身体严重缺钙，引起体内钙流失，甚至会诱发骨质疏松症。吃的太素也可能会导致蛋白质摄入不足，对患者的骨骼健康和身心健康产生不良影响。经常吃吃得太过精细，也会引起钙流失，甚至会诱发骨质疏松症。
二、吃的太咸：有的患者平时喜欢吃一些重口味的食品，手中含盐太多会直接影响到钙的摄入，甚至会导致钙的流失。是应该改善不良的生活习惯，多吃一些应季的蔬菜和水果，多吃一些清淡的食物，降低骨质疏松症的发病率。
骨质疏松症的诱发因素比较多，一般都是由于饮食不规律导致患者出现体内缺钙，如果缺乏维生素D也可能会诱发骨质疏松症，所以平时应该注意合理的饮食安排，可以适当吃一些海带、虾皮、豆制品或者奶制品，能够起到一定的补钙作用，适当的晒太阳或者户外运动，有助于钙的吸收，预防骨质疏松症。