缺血性脑梗塞又被称为缺血性脑卒中，主要是因为脑部出现血液供应障碍，所引发的脑组织缺血性坏死或者软化。对于缺血性脑梗塞患者而言，主要以药物治疗和康复训练为主，急性发作期内如果治疗不及时，可能会危及到患者的生命安全。因此，生活中一定要做好相应的防护措施。那么，如何有效预防缺血性脑梗塞的问题呢？
第一、调整健康饮食：如果要预防缺血性脑梗塞的问题，首先要做的就是调整健康饮食，平时不可以过多进食高脂肪和高热量食物。如果连续进食这些食物，可能会导致血脂进一步升高，从而出现血液粘稠度升高的现象，这样就很容易形成动脉斑化硬块，而且还有可能引发血栓。除此以外，生冷寒凉性的食物和辛辣刺激性的食物也要尽可能少吃，不仅会影响头部血管，还有可能引发脑出血。
第二、改变生活方式：不良的生活方式也是引发缺血性脑梗塞的常见因素之一，生活中一定要调整健康的生活方式，改掉抽烟、饮酒和经常熬夜的习惯。平时要注意多休息，不可过度劳累，而且要做到起居有度。可以根据个人的身体情况，适当进行体育锻炼，能够起到增强体质的作用。
第三、学会调节心态：受到情绪因素的刺激，也有可能引发缺血性脑梗塞。因此，生活中也要注意调节自我情绪，尽量保持轻松愉悦的心情，避免长时间紧张、焦虑或者抑郁，而且不要出现情绪波动过大的现象。
第四、治疗原发疾病：如果存在高血压的问题，可能会加快脑动脉硬化的速度，而糖尿病患者则有可能并发脑血管病变。因此，出现高血压或者高血糖的情况后，积极治疗原发性疾病，并且需要定期复查。
缺血性脑梗塞是比较严重的一类疾病，与自身的生活方式有着密切关联，轻微脑梗塞患者可能会出现头晕头痛、肢体麻木、全身无力等多种现象，严重的还有可能引发吞咽功能障碍、感觉功能障碍等多种问题。平时一定要调整健康的生活方式，这样才能更好的维持身体健康，从而来减少疾病的发病几率。
