人吃五谷杂粮，难免会有头疼脑热的时候，当身体出现一些小毛病时，可以通过一些日常调节的方法进行改善。头疼是很多人都有过的经历，如果有出现前额头痛和恶心想吐的症状，可以结合自身的具体情况采取一些有效方法进行缓解，必要情况下需要就医治疗。那么下面要介绍的就是，前额头痛恶心想吐应该怎么办呢？
第一、放松身体。首先保持站立的姿势，让身体处于放松状态，吸气的时候尽量让双肩向耳根部靠拢，保持这个动作两三秒钟左右，然后呼气的时候让双肩自然放松，如此多次重复便能够缓解肌肉紧张所引发的头痛。同时有节奏的呼吸也能够改善头痛恶心想吐的症状，呼吸的时候首先用鼻子吸气，然后心里默数到五，之后再用嘴巴将气呼出。
第二、冷敷或者热敷。出现前额头痛和恶心想吐的情况后，也可以用热水袋装满热水，将其敷在前额或者头部疼痛的任何一个部位，都能够起到缓解疼痛的作用。如果选择冰敷，则需要用毛巾将冰袋包裹，然后敷在疼痛部位。
第三、穴位按压。穴位按压也是缓解头痛的常用方法之一，不过在刚刚出现头痛的情况下不建议大家使用这种方法。按摩的时候可以选择将食指和中指放在两侧太阳穴部位，然后稍微用力进行旋转按摩，直到头痛的症状缓解为止。
第四、就医治疗。自我调节之后，如果症状仍然无法得到改善，最好能够到医院进行进一步的检查，考虑可能是因为血压异常所引起的。需要及时监测血压，必要情况下需要进行头部CT检查，如果没有血压异常的情况，就可以考虑口服布洛芬来缓解症状。
受到多种不良因素的影响，都有可能导致人们出现前额头痛和恶心想吐的症状，如果只是一些生理性因素引起的，就可以采用以上方法进行调节和改善。如果症状比较严重，就要考虑可能存在器质性病变，最好能够到医院进行相关检查来明确病因，然后及时对症治疗。
