例假也就是月经，是女性一月一次的子宫出血现象。女性排卵之后，如果没有和精子结合，子宫内膜就会脱落，从而产生月经。在月经期间一定要注意保暖，避免着凉，并且注意饮食和生活都要规律。那么例假第3天肚子疼怎么回事？接下来就给大家介绍。
1.受凉引起，如果在来例假期间吃了辛辣刺激性的食物和寒凉的食物，或者穿的过少就会导致子宫痉挛，经血排出不畅，从而出现肚子疼的症状。因此在来月经期间要注意保暖，尤其是腹部的保暖，可通过喝热汤、热敷腹部等方法来缓解症状。
2.剧烈运动。女性在月经期间要注意休息，不能进行剧烈运动，否则很容易出现肚子疼痛的症状，但可以适当进行散步、瑜伽等舒缓的运动。
3.体内有淤血。经血排出不畅，身体内有淤血就会导致痛经，应当在日常生活中注意多休息，饮食清淡，可以口服益母草颗粒来促进经血排出。
4.劳累过度。如果在月经期间从事繁重的体力劳动或者脑力劳动，就会导致身体机能下降，从而出现肚子疼的症状，要合理安排工作和生活。
5.盆腔炎。如果在月经第3天感觉肚子疼，并且伴有月经量增多、发热等症状，一般是患了盆腔炎，需要等月经结束之后去医院做超声检查，以确定盆腔有没有器质性病变。如果确实患有盆腔炎，需要进行抗感染治疗。
在日常生活中，来月经第3天肚子疼一般是由于吃了生冷刺激的食物、穿衣过少引起受凉、剧烈运动、、劳累过度、盆腔炎等原因导致的，应当在来月经期间注意保暖，吃一些温热的食物。避免剧烈运动，每天保持充足的睡眠。如果出现了发热、月经量增多等疑似盆腔炎的症状，要及时去医院检查治疗！
