水果含有丰富的营养物质，可给人体补充身体所需的多种营养素，所以平时我们适当吃些水果对健康是有利的。不过对于老年人来说，体质较弱，加上有一些慢性疾病，如糖尿病，高血压等，在吃水果时就要多加注意，否则有可能会影响到健康。那么老人吃什么水果好？老人吃水果有哪些禁忌？
老人可以适量吃下面的这些水果：
1.葡萄：对于高血压的老年人来说，可以适当吃些葡萄，葡萄里含有微量元素钾，它可以促进人体内部钠的排出，从而起到降血压的作用。
2.草莓：老年人消化能力会下降，易出现消化不良现象，这时可吃些草莓和猕猴桃，可以调节胃酸分泌，同时也可消除肠胃中的多种病菌，另外还可以促进肠胃蠕动，对改善消化不良很不错。
3.山竹：它属于一种热带水果，营养价值很高，可给人体补充多种维生素和矿物质，另外山竹还可以清除人体血液中的胆固醇，防止其在血管壁上积存，因此平时老人适当吃些山竹，可有效减少动脉硬化和高血脂的发生。
4.其它水果：还有很多水果都适合老年人吃，如猕猴桃，对有糖尿病的老人可起到降血糖的作用。还有雪莲果，能调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，对预防和治疗高血压和糖尿病都有帮助，另外它还含矿物质和微量元素，常食用可提高老人免疫力，因此老人可常食。
老人吃水果的禁忌事项：
1.忌用水果代替蔬菜：水果里含有有机酸和芳香物质，有利于促进食欲，并能帮助营养吸收，且水果不用烹调，不会导致营养流失，不过水果里含有的矿物质和维生素明显低于蔬菜，所以老年人不能只吃水果而不吃蔬菜，这样是不能给身体提供足够的营养物质的。
2.忌迷信高档进口水果：不少人认为高档的进口水果营养价值更高，所以不少老人吃水果时只吃进口水果。其实进口水果在运输中会导致营养物质的降解，新鲜度并不好，加上要长途运输，因此往往会在水果完全成熟前采摘，然后再通过化学药剂进行保鲜，这样就有可能会影响水果的品质，因此建议老年人吃水果应以新鲜为主，不要一味的追求高档进口水果。
3.忌用水果代替正餐：人体的健康是需要多种营养物质才能维持的，尤其是脂肪，它是维持组织器官的更新和修复不可缺的物质，而水果的主要成分是水分，蛋白质含量也不高，对人体必需的脂肪酸几乎没有，所以只吃水果是不能满足人体正常的营养需要的，因此老年人要忌用水果代替正餐。
上面就是一些适合老人吃的水果，老年人可根据自身情况来选择。另外对于吃水果的一些禁忌事项，老年人也应注意，以防吃水果不当而导致营养物质不足，给健康带来不利影响。合理选择适合自己的水果对老年人健康是非常有利的，反之则有害，因此建议老年人吃水果时应注意。