很多人在生活中会因为多种原因而对肠胃造成损伤，之后便会出现肠胃不适的症状，而腹泻则是最为常见的一类病症。如果腹泻的症状比较严重，可能会导致身体出现脱水和电解质紊乱的现象，因此需要积极接受治疗，与此同时调整个人饮食也是非常重要的一个关键点。那么腹泻期间可以喝鸡汤吗？腹泻的科学饮食方法都有哪些呢？
引发腹泻的原因有很多，包括消化不良、饮食不节等，同时进食腐败变质的食物后还有可能引发急性肠胃炎，这些因素都有可能出现腹泻的症状。腹泻期间自身的消化和吸收能力会随之下降，特别进食脂肪类的食物之后可能会出现难以消化的现象。建议大家腹泻期间尽量不要喝鸡汤，虽然里面所含的营养成分比较丰富，但是却含有大量的蛋白质和脂肪，食用之后可能会加重腹泻的症状。
腹泻的科学饮食方法介绍
第一、扁豆山药羹。准备适量的扁豆和山药，先将扁豆炒熟留作备用，山药清洗干净。之后将炒熟后的扁豆和山药一起放入锅中，加入清水将其煮成羹状，最后再加入适量白糖调味即。这种食疗方法能起到健脾益气和化湿止泻的作用，对于急性肠道感染所引发的多种不适症状，都能起到一定的治疗作用。
第二、姜糖饮。准备适量的生姜和红糖，先将生姜打碎或者切成细丝，然后根据个人口味放入适量红糖，之后用开水冲泡饮用。这种方法能够起到温胃祛寒和止泻的作用，对于腹部受凉或者进食寒凉食物后所引发的腹泻具有很好的调理作用。
受到多种不良因素的影响，都有可能引发腹泻的症状，腹泻期间应该保证饮食的清淡易消化，不可进食辛辣刺激、生冷寒凉以及过于油腻的食物。如果腹泻的次数比较频繁，可能会导致身体过于虚弱，这种情况下要尽可能多休息，可以更好的帮助身体恢复体力，同时要记得多喝水，防止出现脱水的问题。