积食现象可发生在任何年龄段的人群中。当出现积食时，可引起身体出现多种不适症状，如大人积食时，就可导致出现腹胀腹痛症状，另外还有可能会出现呕吐，便秘等情况。当大人出现这些积食的症状时，应及时改善。其中有四个方法可解决大人积食。下面来给大家介绍一下。
一、吃点芦荟。芦荟不仅有护肤作用，可医治烧伤划伤，同时它对于减轻积食症状也有帮助。芦荟里含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，而这些物质可以抵御消化系统发炎。另外芦荟还可医治反流性食道炎。
二、按摩：大人积食可通过按摩来改善。最常见的按摩方法就是以肚脐为中心，然后用拇指的指腹对腹部进行点按，指腹主要就是绕着人体的肚脐来揉按，每次按摩半小时，可让胃肠蠕动加快，尤其是对升结肠、横结肠和降结肠，可明显的加快其蠕动，更有利于排除体内的食物。
三、吃健胃消食片：如果成人是因为吃得过于油腻，或是暴饮暴食引起的积食，除了要注意清淡饮食外，饭后可多走动走动，以促进肠道的蠕动，帮助食物排出。同时还可吃点健胃消食片，泡点山楂水来调理脾胃，改善积食问题。
四、喝些甘草茶。有研究发现，甘草香薄荷和甘菊组成可减轻较严重的积食问题，因为甘草不仅可以推动胃粘膜痊愈，同时还可抑止胃里危害菌的生长发育，降低发炎，因此对于肠胃炎症导致其功能受影响而引起的积食有一定的改善作用。
以上就是关于解决大人积食的四个方法，有需要的积食患者可酌情选择。另外容易积食者平时也应注意调节膳食结构，应多吃一些易消化易吸收的食物，不要吃得过饱，三餐要定量，尤其是晚餐不要吃撑，以防影响消化而导致出现积食现象。