宝宝的身体本身比较娇嫩，家长平时照顾宝宝时一定要格外注重饮食起居的调理，一旦照顾不周就有可能导致湿邪入体而引发湿热体质。在此期间身体往往会出现一些明显的不适症状，家长可以通过一些日常调节的方法进行改善，以免湿热体质对宝宝的健康造成损害。那么宝宝出现湿热体质的情况下应该如何调理呢？一起来了解宝宝湿热的三个调理方法。
第一、改善饮食。不良的饮食习惯是引发体质湿热的常见因素之一，因此宝宝出现湿热体质的情况下，家长首先要做的就是改善宝宝的饮食习惯，减少各种刺激性食物和甜腻食物的摄入，日常饮食应该以清淡为主。平时可以让宝宝多吃一些碱性食物，一般青菜和水果都属于碱性食物，能够帮助宝宝排出体内的有毒物质。
第二、食物疗法。除了要合理安排宝宝的一日三餐以外，也可以通过食疗的方法来改善湿热体质，比如薏米红豆粥。薏米和红豆都能起到祛湿健脾的作用，而且还能够排毒减肥，家长平时可以适当给宝宝食用薏米红豆粥。需要注意的是，给宝宝熬煮薏米红豆粥的时候，尽量不要加入大米，这样很有可能降低薏米和红豆的祛湿效果。
第三、药物疗法。如果身体湿热的症状比较严重，已经影响到了宝宝的正常发育，就需要在医生指导下给宝宝服用一些安全性比较高的药物来进行治疗，比如三仁汤、甘露消毒丹等，都能起到很好的清热利湿作用。一般服药一个周左右，湿热体质便能得到明显改善。
湿热体质是当代生活中比较常见的一种现象，与不良的生活习惯和饮食习惯都有着密切关联，如果宝宝也出现了身体湿热的现象，家长就需要通过一些安全有效的方法来进行调理。不仅要合理安排宝宝的日常饮食，还应该做好起居调整，尽量十点之前睡觉，而且每天早上起床后可以空腹喝一杯白开水，也能起到很好的调理作用。