寒冷季节的时候人总是不由自主的吃很多东西，这是季节的影响也是人体正常的生理性行动。这时候如果不注意饮食卫生和饮食搭配的话，很容易会出现胃不舒服肚子咕咕叫的症状。经常性出现这样的症状会给生活和工作带来麻烦，那么遇到胃不舒服肚子咕咕叫的时候要怎么处理呢？
1.厕所排泄。出现胃不舒服肚子咕咕叫的时候，多数人的下一步是要拉肚子了，因此最好的解决方式就是去厕所把不干净的食物排泄出来。这一步建议患者千万不要忍着，越早去排泄对于身体的伤害就越小。有些患者可能需要排泄2~3次才能够恢复。这个过程中可以多喝一点温水、温盐水来补水，避免身体出现缺水的症状。有些患者除了排泄以外还会有呕吐的症状，这种是属于比较严重的情况了，先排泄出来再看看患者的症状是否得到缓解，如果无法缓解的话要及时送到医院检查。
2.吃药。问题不严重的话只要去厕所1~2次就会自行缓解，这种情况不需要吃药。如果问题比较严重的话，比如说患者上厕所次数频繁、精神状况不好、出现头晕的症状等就需要吃药了。可以给患者吃一些胃肠的药物，严重的话也可以吃一些止泻的药物。同时要多喝一些水。然后观察身体的症状是否得到缓解。可以让患者躺下休息进行观察。如果吃了药以后症状没有改善人也比较痛苦的话，不妨尽快送到医院进行治疗。
胃不舒服肚子咕咕叫的症状是因为胃肠无法消化食物导致的，因此患者在平时的时候要注意增强胃肠功能，同时要注意每日三餐按时吃，多吃养胃的食物。同时要注意尽量避免长时间吃一些生冷刺激的食物。只要注意养护胃部，下次再出现胃不舒服肚子咕咕叫的情况就能自我消化了。
