胃不舒服但诱因比较多，如果胃部着凉、饮食不规律、酗酒、吃辛辣刺激性的食物，对胃部健康会产生不良的影响，也可能会引起胃部疼痛或者胃酸过多的症状，如果病情并不严重，可以选择饮食调养的方法来改善病情，适当的吃一些面食，能够补充营养，而且比较容易消化和吸收，也可以选其他食疗方法来改善病情，下面就来了解一下胃不舒服如何科学饮食。
面条比较容易消化和吸收，适当吃一些面条可以预防胃部疾病，具有一定的胃部保健和养胃的效果。患者如果出现了胃部不舒服，可以适当吃一些面条，在煮面条的时候可以放一些青菜或者红枣、枸杞子，能够有效的改善胃部不舒服的症状，煮面条的时候时间稍微长一些，合理饮食有一定的养胃和预防疾病的效果。
一、米粥：胃部不舒服可以适当喝一些米粥，每天喝小米粥、大米粥、红枣粥、燕麦粥，且胃部不适的症状，避免出现胃酸过多或者胃痛，适当的吃一些米粥等食品可以促进肠胃蠕动，避免出现胃胀和消化不良的症状。
二、应季的蔬菜：多吃一些应季的蔬菜，可以促进肠胃蠕动，对胃部不舒服、胃酸过多、胃寒都有一定的辅助治疗效果，平时可以适当吃一些山药，做山药汤或者山药粥都能够有效的缓解胃部不适感。南瓜的营养价值比较高，可以适当的吃一些南瓜粥，起到养胃和预防胃病的作用。也可以吃菠菜、蜂蜜，都可以促进肠胃蠕动，避免消化不良或者营养不良。
胃部不舒服的症状比较明显，对患者的肠胃健康和日常生活也会产生不良的影响，应该及时到医院检查，也可以选择食疗的方法来改善病情，适当的吃一些应季的蔬菜和水果，提高人体免疫力，促进肠胃蠕动。治疗疾病期间最好适当的锻炼身体，保持良好的饮食规律、注意胃部保暖。