胸口岔气在日常生活中是较为常见的一种疾病，它是由于在运动时，动作过猛或者动作不当等所导致的。胸口岔气虽然不是非常严重的疾病，但是一旦疼起来，不仅身体疼痛难忍，而且工作学习也会受到影响。那么，如果得了胸口岔气，怎么快速的减少疼痛，减轻症状呢？接下来就来说说治疗胸口岔气的几种办法。
1、由于运动时，经常会出现身体缺氧情况，导致呼吸肌紧张，然后出现胸口岔气的情况。所以遇到这种情况应第一时间调整呼吸，由表浅呼吸转为深呼吸，控制呼吸变慢变深。满足身体的氧需求，让呼吸肌放松下来，缓解疼痛。
2、在胸口岔气时，可以利用脚部按摩办法可以有效缓解疼痛，此办法主要是对脚趾头缝来进行按压，通常是按压5-10分钟后，实际效果就出来了。此外，在进行按压时，要保证按压的地方有轻微的疼痛感，这样才能保证治疗效果。
3、如果胸口岔气的症状迟迟没有缓解，也可做深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或者疼痛处，然后做缓慢深呼吸，反复做几次后，疼痛症状应该可以得到缓解。
4、在进行剧烈运动之前，应做好预备活动，使得呼吸肌适应运动时快频率的收缩。另外，在冬天进行户外锻炼时，要注意避免冷空气进入空腔，尽量有鼻子进行呼吸，这样可以有效避免胸口岔气情况的出现。
以上就是胸口岔气治疗方法的简单介绍，胸口岔气虽然在生活经常遇到，不是什么大的问题，但是也影响着我们的身体，所以掌握有效的治疗办法也是必不可少的。这几种办法在生活中很简单易行，方便操作，因此要务必掌握。
胸口岔气在日常生活中非常常见，尤其是在剧烈运动时。因此要熟练掌握胸口岔气的治疗办法，以防发生此病时，症状得不到有效缓解。胸口岔气的缓解办法主要有调整呼吸节奏，缓和呼吸肌的紧张，或者利用足部按摩办法等，这些办法都有一定的治疗实效。