女人血糖低易出现各种不适，常见的主要有软弱无力、面色苍白、心慌、颤抖以及精神不集中、躁动、易怒、心率加快、心悸、出汗、饥饿等。只要这些低血糖症状发生，就要做好饮食调整，多吃一些有助于改善病症的食物，如苹果、金针菇等。具体详细饮食适宜，介绍如下。
第一、苹果：女人血糖低可以多吃苹果，因为苹果具有润肺健脾、养心益气作用，多食可以缓解低血糖病症，达到辅助治疗的效果。
第二、玉米：玉米也建议患者食用，因为玉米中含有丰富的蛋白质、矿物质、纤维素等，这些营养物质都是人体必需微量元素，多食有益健康。
第三、菠菜：除了玉米之外，患者也可以多吃菠菜，因为菠菜具有解热毒、通血脉、利肠胃作用，经常食用既能改善低血糖，也能预防并发症，减少疾病危害。
第四、荞麦：荞麦中含有丰富的溶性膳食纤维和烟酸，这两种物质具有降血脂、降胆固醇作用，多食可以预防低血糖易引起的并发症，更好的保障自身健康。
第五、金针菇：金针菇具有调节血糖作用，多食也能改善病症，减轻不适。除此，金针菇还具有防癌抗癌、提高免疫力作用，多食可以预防并发症。
第六、乌鸡：乌鸡具也适合患者食用，因为乌鸡具有滋阴补血、增强免疫力作用，经常食用也能辅助医治，促进疾病恢复。
女人血糖低就可以多吃这六大食物，对血糖调节很有帮助。但是要注意，每次食用这些食物要适量，不能吃太多，以免增加肠胃负担，引起不必要的健康危害。除此，患者还要注意饮食忌口，不能吃易加重低血糖的食物，如烟酒、浓茶、霉豆腐等，都要远离，不宜触碰。