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大腿内侧肌肉酸痛的治疗方法有哪些

更新时间:2020-11-26 11:58:21

  长期久坐、长时间保持同一姿势或大量运动后,多数人会出现臀大肌无力,大腿内侧肌肉紧张等情况,从而导致大腿内侧肌肉酸痛;另外腰椎间盘突出症压迫神经等也会引起大腿内侧肌肉酸痛,严重的甚至会导致大腿内侧肌肉损伤。那么,该如何缓解大腿内侧肌肉酸痛的症状呢?

  1、通过休息制动来缓解。如果是由于长时间运动、走路等造成的大腿内的肌肉酸痛,则可以通过休息来缓解症状;同时还可以适当进行冷敷、热敷等方法来缓解大腿内侧肌肉的紧张程度,有利于肌肉酸痛症状的缓解。

  2、通过中医理疗的方法来治疗大腿内侧肌肉酸痛。如针灸、按摩、药膏贴敷等都可以有效消除大腿内侧肌肉酸痛的症状。也可以采用一些功能锻炼来缓解酸痛症状,如腰背肌功能锻炼、游泳等。

  3、通过使用活血化瘀、消炎止痛的药物来缓解和治疗。如果大腿内侧肌肉酸痛的情况不严重的话,可以通过涂抹红花油等来促进大腿内侧的血液流动,通过促进血液循环来加速氧气的供给,对于缓解大腿内侧肌肉酸痛也非常帮助。

  4、口服消炎药物。如果酸痛情况明显且以上方法均无效的话,可以通过口服如双氯芬酸、塞来昔布等药物,可以有效预防和消除炎症,通过改善局部的炎性水肿来达到减轻大腿内侧肌肉的酸痛的功效。

  大腿内侧肌肉酸痛时,首先要确定是否伴有肌肉拉伤,若有肌肉拉伤,则需要立即就医治疗,若无肌肉拉伤,则可适当根据自身情况选择以上方法进行治疗。不过,为了减少大腿内侧肌肉酸痛的情况发生,平时应注意劳逸结合,尽量避免过度运动或长期久坐。

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