生宝宝的时候会消耗很大的体力，在坐月子期间要保持良好的生活规律和作息规律。合理饮食也能够缓解病情，提高人体免疫力，产妇最好在医生的建议下，选择合理的饮食搭配方案，平时多吃一些含蛋白质和矿物质丰富的食物，适当的吃一些鸡汤、鱼汤、骨头汤，都能够缓解病情，对产后身体恢复有一定的辅助效果。但是并不是所有食物都适合产妇食用，下面就来了解一下产妇的饮食禁忌。
天麻鸡汤营养价值比较高，能够起到舒筋活血和促消化的作用。女性产后身体乏力、贫血，可以选择天麻炖鸡的方法来进行营养搭配，能够补充人体所需要的微量元素，使患者早日恢复健康。制作食物的时候尽量少放一些天麻，避免天麻中热毒副作用影响到母乳健康。
一、产妇不要吃太凉的或者太硬的食物：女性产后身体比较虚弱，如果吃一些凉的食品或者难以消化的食物，都可能会引起肠胃功能紊乱，导致消化不良的现象，甚至会引起恶露排除不畅。平时不要吃凉的饮料或者冰淇淋，尽量少吃凉拌菜。
二、不要吃韭菜等会引起回奶的食品：韭菜巧克力都能够起到一定的回奶的作用，产妇如果吃了这些食物会导致奶水明显减少，影响到宝宝的健康。
三、不能吃辛辣刺激性的食物：辛辣刺激性的食品对产妇的身体康复会有一定的影响，甚至会引起上火，产妇在调养身体的时候，不要吃辣的食物。
产妇平时要注意身体护理，保持良好的饮食规律，最好应该少食多餐，多吃一些温补的食品。可以提高人体免疫力，促进身体康复，避免出现缺钙或者营养不良的症状。产妇平时要吃一些促进奶水分泌的食品，适当的吃一些动物的肝脏或者鱼汤，能够及时补充营养，产妇可以经常吃应季的蔬菜和水果。