人体的健康需要多种营养元素的供给，一旦某种营养元素缺乏，将给健康带来一定的危害，所以平时大家应注意保持营养均衡。其中钾元素就是人体所需的营养之一，它在人体的许多方面都起着重要的作用，所以当女性出现缺钾现象时，要及时补钾。那么吃什么可以补钾呢？下面来给大家介绍一下。
女性缺钾可吃以下食物补钾：
一、紫菜：紫菜含有丰富的钾元素，另外还含蛋白质以及多种维生素和碘等物质，缺钾的女性可常吃紫菜，以起到补钾的作用。
二、樱桃：樱桃是一种含钾的水果，除此之外，它还含有丰富的蛋白质、维生素以及纤维素和糖类，营养很全面。一颗小小的100克樱桃钾就达258毫克，所以樱桃是补钾不错的水果。
三、海带：海带不仅含碘，还含钾、钙、磷、铁等矿物质，另外还含钒，锰，锌，钴，铜等微量元素。吃海带除了可补钾外，还可防治缺碘性甲状腺肿。
四、豆腐皮：豆腐皮也属于含钾元素较高的一种食物，除钾外，它还含有氨基酸和蛋白质，因此缺钾的女性可适量吃豆腐皮。
五、其它食物：还有很多食物都含钾，合理选择可以起到很好的补钾的作用，如香蕉、绿豆、芒果等，都是常见的含钾食物，有缺钾症状的女性平时可以多吃这些食物，以更快的补充钾质，消除缺钾带来的各种异常症状。
缺钾对女性危害很大，因此建议有缺钾现象的女性，应重视日常饮食调补，以保证钾元素的充足。而补钾的方法有很多，上面所介绍的这些食物含钾就比较高，所以缺钾的女性平时可以常吃这些食物，以补充体内钾元素，避免因缺钾而给健康带来不利影响。