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打羽毛球能治疗颈椎病吗 做这些运动可改善颈椎病

更新时间:2020-12-07 20:06:37

颈椎病又可以称作颈椎综合征,一般多发于中老年人群体,但生活中很多人由于需要长时间对着电脑伏案工作,现在很多年轻的上班族也会患有颈椎病,平时常常会出现颈背疼痛、手指发麻等不良症状,导致日常生活和工作方面严重受到影响,那打羽毛球能治疗颈椎病吗?

打羽毛球对于部分颈椎病患者是可以起到辅助治疗作用的,患者在打羽毛球时通常会前后或者左右活动脖子,可以使颈部得到放松的,而且会牵伸颈部的肌肉韧带,对于增强患者的颈部肌肉力量、改善颈椎稳定性有一定的效果,这能够帮助患者预防颈椎病反复发作。但也有部分颈椎病患者不宜打羽毛球,如颈椎病急性发作期患者、中老年患者等,中老年人的骨骼一般会比较脆弱,打羽毛球可能会使得颈椎病变得更加严重。除了打羽毛球外,患者还可以通过做以下这些运动改善颈椎病。

1.游泳:人们患有颈椎病后可通过适当游泳来起到改善治疗疾病的作用。颈椎病患者在游泳的时候颈椎所承受的压力是比较小的,而且游泳需要抬头换气、双手交替划水,这可以锻炼颈肩部的肌肉,能够促进患者颈部的血液循环,可以帮助缓解患者颈部的不适症状,但是如果患者的颈椎病是属于脊髓型的,则不建议进行游泳,否则有可能会压迫到脊髓,进而加重病情。

2.放风筝:对于颈椎病患者而言,放风筝是一项需要抬头活动颈部的运动,可以缓解长时间低头引起的肌肉酸痛,还能够帮助增强患者肩颈的代谢功能,是有助于缓解改善颈椎病引起的不适症状的。

从上文可知,打羽毛球是否能治疗颈椎病因人而异,但对于大部分的患者而言是具有一定的治疗作用。此外,游泳、放风筝也可以帮助患者改善颈椎病,但最好还是就医明确颈椎病的类型,并且遵医嘱治疗。同时日常生活总还要注意保护好颈椎,如避免颈椎受凉、注意睡眠姿势等。

审编医生
未东兴骨外科 副主任医师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗,四肢骨关...详情>