在生活中有很多人都应该听说过肠梗死和肠痉挛，这两种疾病都是典型的肠道疾病。患者发生肠梗死之后最典型的症状是腹痛、呕吐、腹胀，对于情况比较严重的患者，还会出现休克、血压下降、彼此苍白等。然而肠痉挛又被称为肠绞痛，主要是指肠壁平滑肌强烈收缩而导致的腹痛。不管患者发生哪种疾病对身体都会造成严重的影响，那么怎么预防肠梗死和肠痉挛呢？
要想降低肠梗死和肠痉挛的发生率，一定要做好以下几点。
第一、养成良好的饮食规律。根据数据统计，有一半以上的肠梗死和肠痉挛患者都是因为不良的饮食习惯引起的，所以要想预防这两种疾病，一定要养成良好的饮食规律，首先不要挑食或者偏食，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的营养物质。
第二、多做腹部按摩。当患者吃了不消化或者是油腻的食物时，这样会增加肠道的压力诱发肠梗死或者是肠痉挛，所以出现消化不良时，可以多按摩腹部。
第三、注意保暖。要想预防肠痉挛和肠梗死，一定要注意保暖，特别是腹部的保暖，其次在生活上要少吃一些凉性或者是生冷的食物。
第四、注意个人卫生。首先要注意饮食卫生，瓜果蔬菜要清洗干净，其次要饭前便后洗手。
第五、改正自己不好的生活习惯。患者的一日三餐要定时定量，千万不要暴饮暴食，在生活上要放松心情，避免过度紧张，不要长时间熬夜。
虽然肠痉挛和肠梗死在生活中的发生率非常高，但是患者只要做好以上几点是可以降低疾病发生率的。另外在平时要多了解肠梗死和肠痉挛的症状，一旦发生腹痛、腹泻、腹胀时要及时到医院进行检查，不要等到病情加重时再治疗。