随着科技化的进展，电子产品的种类越来越丰富，所以低头族的人数越来越多，再加上许多工作需要长期伏案，所以不少患者出现低头脖子疼痛这种现象。为了缓解疼痛，患者首先要进行颈椎检查以及肌肉检查，然后采取合适的止痛方法，接下来对这些方法进行分享。
1.颈椎操
如果患者因为颈椎疾病而导致低头疼痛，可以加强训练，比如每天做颈椎操。具体的做法是将头后仰以及肩膀上耸，每次可以做十五分钟左右，每天最好做三次，直到自己的颈部发胀。
2.西药
颈椎病变容易导致脖子僵硬和疼痛，患者可以合理使用药物，尽量在医生的指导下用药，主要使用维生素片剂、镇定止痛剂以及软骨保护剂等，有利于控制炎症因子和活血化瘀。
3.理疗
在临床上，不少患者采取理疗的方式来治疗颈椎疾病，具有很好的止痛效果，比如在急性期进行超声波治疗或者紫外线照射。在疼痛减轻之后，患者可以接受碘离子透入治疗，值得注意的是，在理疗之后必须注意局部保暖。
4.中药
中医认为颈椎疾病与长期劳损以及气血瘀滞相关，因此患者可以使用祛风通络以及益气活血的中药进行治疗，比如用砂锅煎煮葛根、白芍、白术以及川芎等药物后服用。中药的优点是毒副作用小，缺点是见效慢。
在生活中，不少患者出现低头脖子疼痛这种疾病，在严重情况下还会导致脖子僵硬以及恶心，由于会影响生活和健康，所以患者需要及早治疗。患者除了坚持用药和进行理疗之外，平时应当选择高度和材质合适的枕头，尽量不要收到风寒的入侵，需要适当进行户外运动。
