精子稀少容易导致男性不育，要想避免此病危害，就要注意调整饮食，多吃一些补精益精食物，如鳝鱼、牡蛎、虾皮、牛奶、坚果等，患者都可以适量摄入，有助于疾病恢复。以下针对男性补精的各种有益食物，做出了详细介绍，一起去了解一下吧。
1.鳝鱼
鳝鱼中含有大量的精氨酸，多食有助于补充精子，缓解不适病症。但是要注意，变质的鳝鱼不宜食用，以免危害健康。
2.黑鱼
黑鱼也建议少精患者食用，因为黑鱼具有补精、补脾、补肝、利水、益肾的作用，多食既可以改变不良病症，也能预防并发症，减少疾病危害。
3.海参
海参患者也可以食用，因为海参中也含有大量的精氨酸，经常食用有助于补充精子，改善少精症。
4.牡蛎
男性少精也可以多吃牡蛎，因为牡蛎中具有补精、敛阴、潜阳、止汗、涩精、化痰作用，多食也能辅助医治，促进疾病恢复。
5.羊肾
对于男性少精患者来说，羊肾也是不错的饮食选择，一是因为羊肾具有补肾气、益精髓，多食有益健康。二是因为羊肾容易壮阳补肾，多食有助于辅助治疗肾虚劳损。
6.虾皮
虾皮中含有大量的钙元素，多食可以促进男性精子快速发育成熟，缓解不适病症。除此，还有一些含钙食物也建议患者食用，如牛奶、坚果、芝麻酱、黄豆、黑豆等。
男性补精就可以多吃这六大食物，对疾病恢复很有帮助。但是要注意，在补精期间要忌口，不能抽烟饮酒，也不能食用辛辣刺激食物，以免影响补精效果。除此，患者还要注意调整作息、保证充足睡眠以及加强运动锻炼等，做好这些都能辅助医治，提高疾病治愈性。