在日常生活中如果存在不良的生活习惯，经常吸烟酗酒、暴饮暴食、生活不规律，就可能会引起脑供血不足，从而出现头晕、头痛、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、恶心呕吐等症状。脑供血不足，应当及时治疗，并且消除诱发因素，避免由于供血不足而引起其他脑病。那么脑供血不足头晕恶心怎么办？
1.及时治疗。出现了脑供血不足的症状之后需要及时治疗，在医生的指导下使用扩血管的药物，以及银杏制剂来改善大脑循环。如果经过检查发现患者颈动脉存在严重狭窄的情况，需要进行手术治疗。
2.合理饮食。患者平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，像西红柿、黄瓜、洋葱、黑木耳、柚子、橙子、葡萄、猕猴桃、香蕉等蔬果，以及鱼、醋、干红葡萄酒等，都能起到抗氧化的作用，防止血管动脉粥样硬化。除此之外，一定要少吃辛辣油腻的食物。
3.保持充足的睡眠，经常熬夜，睡眠不足是导致脑供血不足的主要原因，因此平时要注意劳逸结合，尽量多休息。
4.进行适当的户外活动。在天气晴朗的时候，最好去户外活动一下，进行散步、慢跑、快步走、跳绳、瑜伽、太极拳、广场舞等运动，每次最好运动30~40分钟，能够促进血液循环，改善大脑供氧情况。
5.保持良好的心态。平时要避免情绪过度激动，消除焦虑抑郁的情绪，可以通过参加唱歌、跳舞等文体活动来保持愉悦的心情。
由于脑供血不足而出现了头晕恶心等症状，应当及时去医院检查，治疗颈椎疾病以及心脑血管疾病。在治疗的同时要养成良好的生活方式，每天生活要规律，坚持适度的体育锻炼。在饮食上注意不要吃太多高脂肪、高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。除此之外还要保持良好的心态，平时尽量不要生气。
