有些人长时间站立之后会出现腰痛症状，这是因为腰部的肌肉处于紧绷的状态，容易变得疲劳。一般来说，适当休息后，疼痛可自行缓解，不需要接受特殊治疗。但有些人频繁发生腰痛，且疼痛比较严重，无法自行缓解，就需要接受治疗。那么久站腰疼怎么办呢？哪些方法可以改善腰疼？
1.热敷治疗。长时间站立很容易腰疼，这时患者应尽快坐下或躺下，并按摩腰部肌肉。如果疼痛比较严重，可以用热毛巾进行热敷，一边热敷一边按摩，效果会更好。
2.服用药物。患者可以服用解热镇痛药来缓解疼痛，常用的药物为塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。如果是腰背肌筋膜炎造成的，患者还可服用解痉药物，比如盐酸乙哌立松片。
3.物理治疗。久站腰疼可能与腰肌劳损有关，患者可以接受物理治疗，包括红外线治疗、微波治疗及超声治疗等。物理治疗能够有效改善肌肉疲劳、酸痛的症状，大大缓解患者的痛苦。
4.拉伸训练。在日常生活中，患者可以进行拉伸训练来放松腰部肌肉，增强肌肉的抗疲劳能力。但是，拉伸训练最好在专业人士的指导下进行，要控制好强度，避免受伤。
5.封闭治疗。如果腰部存在明显的压痛点，患者可以接受封闭治疗，使用少量的麻醉药或激素类药物注射在疼痛点，既能缓解疼痛，又能减轻炎症。
以上是久站腰痛的几个改善方法，包括局部热敷、药物治疗、物理治疗、拉伸训练及分泌治疗等。久站腰疼是很常见的现象，可能与腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、肾虚等疾病有关，患者平时要注意护理，避免过度劳累，如果疼痛比较严重，可以接受药物治疗或物理治疗。