脖子是身体比较重要的一个部位，由于脖子长期暴露在外，难免会受到一些不良因素的刺激而引发一些异常症状，比如有些人可能会经常性感觉脖子发紧。在此期间还有可能伴有一些疼痛不适的症状，大家一定要采取一些针对性的措施来进行处理。那么脖子发紧到底是什么原因引起的呢？下面给大家介绍脖子发紧的具体原因。
第一、肌肉痉挛。脖子经常性发紧，大多是因为受到寒凉刺激所引发的肌肉痉挛。因为局部受到风寒刺激之后就会影响血液的正常循环，之后会导致肌肉出现收缩和痉挛的现象，因此会感觉脖子脖子部位发紧，严重的还可能伴有局部疼痛和红肿的症状。如果是因为寒冷刺激所引发的肌肉痉挛，大家首先要做的就是加强局部保暖，后期可以采用局部热敷的方式来进行改善。
第二、睡觉落枕。脖子发紧也有可能是睡觉时枕头高度不合适或者姿势不当所引发的落枕，主要表受限出现的问题。可以通过按摩的方式来缓解颈部僵硬紧张的症状，大概两三天左右局部不适的症状便能得到改善。
第三、颈椎病变。脖子发紧也有可能是颈椎病变所引起的，主要是因为平时姿势不良导致颈部肌肉筋膜出现炎症所引发的痉挛性发紧，可以通过热敷和理疗的方式来进行缓解。除此以外，也有可能是出现了颈椎病，可以选择口服颈复康来进行治疗。平时也要注意保持良好的坐姿习惯，坚持每天做颈部保健操来缓解颈部不适的症状。
出现脖子发紧的同时，如果脖颈部位还伴有一些其他的异常症状，最好能够尽快找出根本问题所在，然后针对性的进行治疗和改善，以免对自身的健康造成不利影响。平时也要注意尽量减少低头时间，而且要保持良好的坐姿习惯，工作或者学习之余需要适当活动颈肩部位，防止出现颈肩不适的症状。