毛囊炎也是影响我们女性颜值的一大元凶，毛囊的注意患病部位是脸部和头部，生活中很多患有毛囊炎的女性都有不同程度的心理阴影，平时和别人说话都不敢直视别人的眼睛，怕别人看到自己的脸部，因此患有毛囊炎的女性总是不自信的，那么在生活中我们该如何预防毛囊炎呢？
1、首先，要养成良好的卫生习惯，夏天基本上每天都要洗头洗澡，因为夏天天气炎热，我们的毛孔分泌的油脂和汗液都是最多的，如果不及时清洁的话，身体分泌出来的油脂就会堵塞毛孔，从而形成毛囊炎，所以说注意个人的卫生是非常重要的，还有平时也要勤洗手，不要用手去抓挠患处。
2、还要养成良好的睡眠习惯，每天尽量在十二点之前就要入睡，要保证有八个小时的睡眠，尤其不能熬夜，熬夜会让我们的身体内分泌失调，从而导致很多的皮肤疾病，只要休息好了，皮肤也会自然好起来的，我们的身体在夜间凌晨两点左右会进行排毒，所以不要错过了排毒的好时间。
3、平时还要坚持运动，大家都知道，运动过后我们的身体就会分泌许多的汗液，在运动的过程中，我们身体的血液循环速度也在加快，这样身体的代谢也会加快，身体的许多有毒物质就能被排出体外，身体里面的毒素一减少，就不会在脸上表现出来皮肤问题，肤质自然就会很好。
最后就是在饮食方面自己也要注意清淡，不要经常去吃那些辛辣上火的食物，那些食物吃多了，皮肤自然就不好，生活中许多的毛囊炎患者的皮肤问题就是因为饮食习惯不好，如果不改善自己的饮食习惯，那一切的护肤方法都是空谈，平时要注意饮食的清淡，多吃新鲜的蔬菜水果。
