随着开车的人变得越来越多，很多人都会有开车肩膀酸疼的问题，对于只需要短时间开车的人而言，这不会有很大的影响。但是如果需要经常开车，则应该在生活中多加注意，使用合适的方法进行预防，尽可能的避免开车肩膀酸疼的出现。
1.积极运动：根据相关研究显示，如果长期缺乏运动会导致开车肩膀酸疼的发病率增加，所以在生活中更应该养成良好的运动习惯，最好可以定期进行运动锻炼。其中肩背运动是预防开车肩膀酸疼的关键，建议在生活中多加进行。
2.适当休息：在开车之后最好可以多进行休息，通过休息可以让肌肉得到放松，继而让开车肩膀酸疼带来的不适感减弱。但是这一种做法，一般只适合短时间出现开车肩膀酸疼的人士使用，如果症状严重改善效果则不明显。
3.理疗：理疗可以帮助患者疏通经络，促进人体血液循环，继而达到治疗开车肩膀酸疼的目的。患者在生活中不妨多进行理疗，其中常用的理疗方法有热敷、按摩、针灸等等，患者可以根据个人需要选择相对应的理疗方法。
4.药物治疗：如果开车肩膀酸疼的问题过于严重，并且有可能是因为疾病所导致，单一的通过个人调节效果是有限的，建议通过药物进行治疗。
最后，可以帮助大家避免开车肩膀酸疼的方法还有很多，关键在于患者自身是否有重视开车肩膀酸疼的治疗和预防。此外，由于出现开车肩膀酸疼之后处理不当，容易发展成为疾病，所以建议患者在有相关症状之后，最好可以先到医院进行检查。在了解清楚自身实际情况的基础上对症治疗，再结合个人护理，让人体远离伤害。