钾离子是人体内重要的必需元素，其作用是维持身体的正常代谢以及细胞功能。若身体出现钾离子过低，就会影响身体健康，导致新陈代谢紊乱，从而出现疲惫不堪、恶心呕吐等现象，严重影响正常的生活和工作。因此当身体内缺少钾离子，应以正确的方式进行补充，以保证身体健康。
那么体内缺少钾离子应该怎么办呢？
第一、香蕉
香蕉是常见的水果，其中含有丰富的钾离子。日常适当的吃香蕉可以帮助人们缓解便秘问题，同时也可以补充缺失的钾离子，对身体健康有益。
第二、芒果
芒果中含有丰富的营养元素如维生素a、胡萝卜素以及钾离子，适当的吃芒果便可补充身体需要的钾离子。但是芒果属于生冷食物不宜吃得过多，尤其是糖尿病患者慎用。
第三、紫菜
紫菜属于海藻类食物，并且是含有钾离子最多的蔬果之首。日常食用紫菜可以保障体内正常的肌肉活动和神经不受外界的影响，同时获取体内缺失的钾离子。
第四、口服液
对于重度缺少钾离子的人而言，最好在医生的指导下服用含有钾离子丰富的口服液。口服钾可以直接进入胃和小肠，进而促进人体更好的吸收，且符合人体生理，对身体健康很有益。
第五、点滴
中重度缺钾的人也可以通过点滴的方式补充钾离子，尤其是消化功能不好的人，无法通过口服的方式补充钾，便可通过点滴的途径进行改善。
钾离子谁体内重要的微量元素，和身体健康有密不可分的关系。若体内缺钾便会出现很多不良的反应，对生命健康危害很大。因此一旦发现身体异常要及时到医院检查，并补充钾离子。常见的补充方式如吃香蕉、芒果、紫菜等食物，或者通过服用口服液以及点滴的方式进行补充。
