胸部是女性重要的部位，这个部位敏感而脆弱。在日常生活中，像穿了不合适的胸罩、胸部受到撞击、生气等原因都会导致胸部不适，应当根据症状找到胸部不适的原因，然后消除诱因。如果是由于疾病引起的不舒服，一定要重视起来。那么胸部感觉不适怎么办？
1.热敷胸部。在女性经期或者怀孕期间，由于体内激素的作用，会感觉胸部胀痛不适，可以将毛巾用热水浸湿用来热敷胸部，以促进血液循环，消除症状，也可以轻轻用手按摩胸部，能起到同样的效果。
2.穿合适的胸罩。有的女孩子在胸部发育期间由于不好意思，经常穿过小的胸罩，这样就会对胸部产生压迫导致胸部不舒服，应当穿尺码合适的胸罩。除此之外，在运动的时候最好穿运动型内衣，以保护胸部，防止由于震荡而导致疼痛。
3.保持情绪稳定。如果存在焦虑、抑郁等不良情绪，或者经常吵架，就会引起肝气郁结，从而导致胸部不舒服，可以在医生的指导下服用逍遥丸等疏肝理气的中药，并且在平时注意控制自己的情绪，及时缓解精神压力，注意多和家人做沟通。
4.治疗乳腺增生。如果在触摸乳房的时候发现里面有肿块，并且感觉乳房疼痛，就可能患了乳腺增生，需要及时去医院检查治疗，轻微的乳腺增生可以使用一些软坚散结的药物。
胸部有不适感，一般是由于体内激素发生变化，或者穿了不合适的内衣以及乳腺增生引起的。可以在月经期间或孕期用热毛巾敷患处来消除胸部不适，并且穿上合适的胸罩，除此之外还要保持情绪稳定，如果发现乳房中有肿块就要及时去医院就诊。
