在日常生活中，胸闷、头晕、乏力的症状时有发生，一般出现在劳累过度，情绪激动或者感冒之后，应当注意休息并且平复情绪，积极治疗身体疾病，在此期间不要吸烟酗酒以及进行繁重的体力和脑力劳动。那么胸闷头晕乏力怎么办？
1.保持充足的睡眠。现代人工作繁忙，经常会加班很晚，这样就会导致睡眠不足，身体机能下降，体内的代谢产物增多，出现胸闷头晕、身体乏力等症状，应当调节自己的生活方式，每天都保持充足的睡眠。
2.消除负面情绪。在日常生活中，如果精神过度紧张，存在悲伤、忧虑、抑郁等不良情绪，也会导致植物神经功能紊乱，出现头晕、头痛、胸闷、身体乏力等一系列不舒服的症状，要采取一些方法来放松，这样就能使身体恢复。
3.补气养血。气血不足也会出现胸闷、身体乏力等症状，可以在医生的指导下口服人参归脾丸、十全大补丸、驴胶补血颗粒等补气养血的药物进行治疗，并且吃一些瘦肉、红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻、红豆、西洋参、胡萝卜、海带等具有补气养血作用的食物。
4.治疗感冒，在气候变化比较大的时候，人很容易感冒，感冒之后就会出现头晕、身体乏力等症状，可服用感冒灵，莲花清瘟胶囊等药物治疗。
5.去医院检查。老是觉得胸闷气短、身体乏力，可能有贫血或者心肌缺血的情况，应当去医院做心电图、血常规等检查，诊断之后进行对症治疗。
在日常生活中，出现胸闷、头晕、身体乏力的症状之后，要调节生活方式，每天都保持充足的睡眠，并且消除不良生活习惯，避免吸烟酗酒，还要及时缓解精神压力，保持轻松的心情。由于气血两虚引起的头晕乏力，可以吃一些具有补气养血作用的食物和药物。
