由于长时间伏案工作，导致不少人都成为了颈肩部慢性肌肉劳损的患者，而这一种疾病如果不能及时进行治疗，有可能会发展成为其他严重疾病，影响到人体健康，所以大家在生活中必须要重视颈肩部慢性肌肉劳损的治疗方法。那到底有什么方法，可以改善颈肩部慢性肌肉劳损呢？
1.科学运动：如果有颈肩部慢性肌肉劳损的问题，患者在生活中必须要养成良好的运动习惯，在本身疼痛得到控制的情况下，可以慢慢通过运动使得局部肌肉得到改善，最终达到治疗颈肩部慢性肌肉劳损的目的。但是运动之前在使用之前，必须要先咨询医生，以保证科学治疗。
2.适当休息；长时间的慢性损伤是诱发颈肩部慢性肌肉劳损的主要原因，所以建议患者每工作一段时间就应该让身体得到休息，这样才能最大程度的缓解疼痛。但是休息只能帮助患者缓解病情，并不能彻底治愈颈，患者必须要重视。
3.饮食调节：多多注意饮食习惯，避免进食一些刺激性的食物，多吃蛋白质含量丰富的食物可以有效的改善体质，促进人体快速痊愈。
4.按摩：在面对颈肩部慢性肌肉劳损的时候，可以通过按摩、热敷等方法缓解不适；而按摩的好处在于可以帮助患者疏通经络，缓解疼痛，适合大部分的患者在生活中使用。但是在按摩的时候要注意力度，避免二次伤害。
综上，可以帮助患者改善颈肩部慢性肌肉劳损的方法有很多，患者应该积极进行自我调节。而如果颈肩部慢性肌肉劳损的问题过于严重，患者不妨及时到医院检查，通过ct或者血液检查等方式了解病情，然后再制定相对应的治疗方案，避免因为盲目用药带来的伤害。
