头痛是很普遍的现象，生活中有不少的人会出现头痛的症状。每一位患者的情况是不同的，有很多人是在早晨醒来的时候会出现头痛，但是也有些人在下午睡醒之后头疼的比较厉害。出现这些情况时，都应该要找到原因，只有找到原因之后及时治疗才能够得到有效的缓解，那么下午睡醒头疼怎么回事呢？
一、睡的时间太长
午休的时间是不能超过30分钟的，如果超过30分钟很有可能会导致大脑暂时性缺氧的现象，出现这时就会感觉到头部十分疼痛。因此在中午睡觉的时候，应该要控制好时间，只有遵循有规律的睡眠，才能够得到充分的休息，减少头痛的症状。
二、睡觉姿势不对
有些人睡午觉的时候习惯趴在桌子上睡觉，如果经常采取这种睡觉的姿势是很容易导致头部供血不足的，睡觉醒来就很容易出现头疼头晕以及眼花的现象。所以说选择一个正确的休息方式是很重要的。
三、受凉
有人在午睡的时候，由于室内的温度比较低，就很容易在睡觉的时候出现着凉的现象。人们在睡觉期间的代谢是比较缓慢的，在温度比较低的环境下，很容易导致脑血管强烈的收缩，这样就很容易引起头晕头痛的现象。可见，在午休的时候应该要做好保暖措施，可以盖上一些衣物或者小毛毯。
四、起床动作太快
午休起床动作太快会刺激大脑神经。突然坐起来就会让神经处于紧张的状态，这样就很容易导致出现头痛的现象，甚至有些患者会出现眼前发黑发晕的症状。
下午睡醒头痛的原因比较多。虽然说午休能够对身体的健康带来很大帮助，能够提高身体免疫力以及抵抗力，还能够让整个人的精力充沛，但是想要减少头痛的症状，在下午睡觉的时候就要采取正确的睡觉方法，不然很容易引起头晕目眩的症状。