老人由于年龄过大，身体内的骨质流失过多，很容易出现摔倒的情况，摔倒之后必然会出现骨折的问题。老人一旦骨折，便会影响正常的生活，甚至对身体健康有很大的伤害。因此当出现因摔倒引起的骨折问题，可以通过食疗的方式进行改善，从而促进骨骼的健康。
老人摔倒后出现骨折，究竟吃什么好呢？
第一、含维生素c丰富的食物
老人因摔倒而出现骨折，除了要多注意休息，还应多补充维生素c。维生素c可以促进骨骼的恢复，利于骨折问题尽快的好转。日常生活中含有维生素c丰富的食物如山楂、橘子、草莓、菜花、甘蓝等等。骨折后多吃这些食物，有利于身体健康。
第二、含维生素d丰富的食物
老人出现骨折后虽然需要静养，但也不要一直在室内休养，长时间晒不到太阳，体内会缺乏维生素d，不利于骨骼的恢复。因此除了定期外出晒太阳外，还应多吃含维生素d丰富的食物，例如鱼、肝脏、蛋黄等等。
第三、高蛋白食物
老人摔倒后出现骨折，一定要吃含高蛋白以及高热量的食物，这类食物有利于帮助老人恢复体内的元气，从而可尽快的恢复健康。常见的高蛋白食物如骨头汤、鸡汤等等。但是这类食物在骨折后两周才可以使用，骨折初期还是应以清淡为主。
老年人的身体机能逐渐衰退，走路也变得缓慢，很容易不小心摔倒而出现骨折的问题。骨折后一定要及时就医并卧床进行休息，除此之外还应注意饮食健康。多吃含有维生素c以及维生素d丰富的食物，可以促进骨骼的恢复，同时还要多吃高蛋白食物补充身体的元气。总言之正确的饮食，才有利于骨折快速愈合。
