乳房下垂的诱发因素比较多，由于胸罩大小不合适、年龄增大、哺乳期护理不当，引起女性乳房大小不一或者乳房下垂。患者一定要及时到医院检查，根据乳房下垂的严重程度不同进行合理的治疗，可以通过局部按摩或者饮食调理改善病情。如果乳房下垂比较严重，可以通过丰胸手术来进行治疗，下面就了解一下乳房松弛下垂如何恢复。
一、局部按摩：乳房部位适当按摩能够促进血液循环，对于美容整形和乳房丰胸有很好的缓解作用。按摩的时候可以选择局部涂抹丰胸油，丰胸油可以通过皮肤逐渐进入乳房组织，达到一定的美容丰胸的效果。应该在医生的建议下合理的按摩治疗。
二、丰胸手术：美容整形手术能够达到丰胸的效果。特别是自体脂肪丰胸手术，吸收率比较好，手术之后胸部比较自然和柔软。手术之后要注意休息和胸部的护理，定期到医院复查，避免注入的脂肪死亡。丰胸手术之后要穿宽松的内衣，让自己的身体放松，平时保持良好的作息规律，对美容丰胸有一定的辅助治疗作用。
三、合理饮食：平时多吃一些应季的蔬菜和水果，适当的吃一些种子类的食物，能够促进生殖腺发育，达到一定的美容丰胸的效果。平时可以适当吃一些豆制品、杏仁、核桃的食物，能够达到丰胸美容的效果。也可以补充海参、猪脚等含胶原蛋白的食物。
女性哺乳之后都会面临在胸部变小或者胸部下垂的困扰，产后应该注意胸部的护理，平时应该穿适合自己大小的胸罩，多注意胸部按摩，可以避免乳房变小或者乳房下垂。女性平时注意身体锻炼，可以做扩胸运动或者俯卧撑锻炼，通过运动对乳房部位产生一定的刺激，达到丰胸效果。