天热就感觉头疼，也可能是由于神经性头痛引起的这些现象，例如精神过度紧张或者过度劳累，都可能会引起头痛。如果剧烈运动导致身体脱水，会引起不同程度的头痛和头晕，应该及时进行检查和确诊，根据头痛的原因不同进行合理的治疗。平时应该保持良好的生活状态，保持心情愉悦，有效的缓解头疼的症状。下面就了解一下，天热就头疼怎么缓解。
一、及时补水：过度运动导致身体缺水，引起脑部供血不足，甚至会引起不同程度的头晕和头疼的症状，所以应该及时进行补水治疗，适当的一些淡盐水或者温开水，可以缓解头疼的症状。天热的时候尽量不要做剧烈运动，保持良好的心态和作息规律，能够改善病情，避免经常头疼。
二、保持良好的睡眠规律：夏季天气比较炎热，很多人会睡眠不好，甚至会整宿睡不着觉。从而就会引起身体比较虚弱，导致不同程度的头疼和食欲不振，如果不注意合理的身体护理和保养，甚至会引起低血糖，所以平时应该注意休息，保持良好的睡眠规律和生活规律，改善头疼的症状。
三、注意合理饮食：到了夏季喝冷饮比较舒适和爽口，如果喝了太多的冷饮，可能会引起脑部血管痉挛，患者就会出现不同程度的头疼和恶心呕吐的现象。因此，即使到了夏季，也要尽量少喝或者不喝冷饮。平时应该注意合理饮食，保持良好的生活规律，多吃一些应季的蔬菜和水果，能够改善身体亚健康症状。
一到夏季天热的时候就感觉头疼，一般都是由于精神紧张或者血压过低引起的这一症状，平时不注意休息、睡眠不规律也可能会引起不同程度的头疼，可以选择局部穴位按摩或者合理饮食来改善病情。还要保持良好的心态，不要情绪过度紧张和焦虑，可以缓解头疼的症状。
