头部有紧张感，表现为头部像有一个带子紧紧绑住一样，有一种紧束感和压迫感，因此让人不能专心思考问题。头部有紧张感，一般是由于精神过度紧张或者用脑过度引起的。如果长期精神紧张或者从事繁重的脑力劳动，就会导致血管痉挛引起疼痛。那么头部有紧张感，不能放松怎么缓解？
1.按摩太阳穴。感觉头部有紧张感，可以用手指适度用力按摩太阳穴，这样能够促进血液循环，缓解血管痉挛，从而减轻头痛。
2.热敷患处。头部有痉挛性头痛症状出现，可以用热毛巾或者暖水袋来敷患处，这样缓解血管痉挛，使肌肉放松，从而缓解头痛症状。
3.缓解精神压力。平时由于工作或者生活精神压力大，很容易出现头部有紧张感的情况，要及时缓解精神压力，可通过看书、看搞笑视频、听音乐等方式，让情绪平稳下来，从而消除头痛。
4.积极参加体育锻炼。感觉头部有紧张感，可以进行散步、跑步、打羽毛球等体育锻炼，能够调节植物神经功能，缓解症状。
5.药物治疗。通过以上方法效果不佳，可以考虑在医生的指导下服用药物。治疗头部有紧张感的药物，以布洛芬、乙酰氨基酚等抗炎药物为主。如果长期出现了紧张性疼痛，可以服用阿米替林、文拉法辛的抗抑郁药，以及舍曲林、氟西汀等防止五羟色胺再摄取抑制剂，还有乙哌立松等肌肉松弛剂进行治疗。
如果头部有紧张感不能放松，应当消除紧张的情绪，保持轻松的心情，并且采取按摩、热敷太阳穴的方法来缓解疼痛。如果通过以上方法效果不明显，可以在医生的指导下口服布洛芬来止痛。除此之外，由于焦虑症和抑郁症引起的头部有紧张感，则需要口服抗抑郁、抗焦虑的药物。
