在日常生活中，头痛的类型有很多，血管性头痛就是其中的一种，表现为头部一侧或者两侧太阳穴的位置有跳痛、胀痛或者紧束感，伴随有害怕噪音、畏光等症状。头部神经抽痛一般跟精神过度紧张、睡眠质量差、劳累过度等有很大的关系，应当及时调理治疗。那么头部神经抽痛怎么办？
1.转移注意力。在头痛的时候可以尝试转移一下注意力，听听舒缓的音乐，或者看一看娱乐节目，让注意力不要放在自身的疼痛上，能够起到止痛的作用。
2.腹式呼吸。太阳穴神经疼一般是由于精神紧张引起的，可以尝试进行腹式呼吸。方法为用腹部进行呼吸，吸气时努力把腹部收紧，呼气时将腹部放松呼吸，要尽量让呼吸变得缓慢而延长，这样可以放松身心，缓解症状。
3.擦清凉油。在头痛的时候，可以在前额或者太阳穴的位置涂抹一些清凉油，能够起到非常好的止痛作用。
4.做做伸颈运动。长期坐着不动，导致颈部疲劳也会引起头痛，应当让头向前、向后、向左、向右进行晃动，能够伸展和放松颈部紧张的肌肉和纤维组织，从而缓解由于紧张引起的头痛。
5.笑一笑。俗话：说笑一笑十年少。笑对身体有很多好处，大部分头痛都是紧张性头痛，因此保持良好的心态非常重要，笑可以调节大脑神经，消除紧张的情绪，增进食欲并且提高睡眠质量。经常笑一笑，不仅能治疗头痛，而且能治疗全身疼痛。
在日常生活中，如果头部出现了神经抽痛的症状，应当及时转移注意力，做一些自己喜欢做的事情。同时可以通过腹式呼吸来缓解紧张的情绪，放松身心。也可以在太阳穴擦一些清凉油来缓解疼痛。如果精神长期紧张无法放松，就可能患了焦虑症或者抑郁症，需要在医生的指导下口服抗焦虑、抗抑郁的药物来治疗。
