身体健康离不开一个好的睡眠状态，对于正常人来讲，只有保证充足的睡眠，才能让身体处于健康状态，而且还能让整个人精神倍加。然而当代生活中很多人却存在失眠的问题，经常失眠的情况下，不仅会出现睡眠不足的现象，还有可能对身体造成不良影响。那么，长期睡眠不足对身体会造成哪些危害呢？
第一、记忆力减退：长时间睡眠不足的情况下，大脑无法得到充分休息，会因此影响大脑的正常运作。这种情况下便会导致人们出现记忆力减退、注意力不集中等多种现象，甚至还会降低人们的工作和学习效率，久而久之还会让整个人变得更加愚昧。
第二、引发慢性疾病：长期睡眠不足便会导致身体一直处于疲惫状态，长此以往便有可能引发一些疾病问题，比如心脏疾病、高血压、中风、糖尿病等。无论引发哪种慢性疾病，都会对自己的健康造成不利影响，严重的还可能危及到自身的生命安全。
第三、加速皮肤衰老：每个人都比较重视衰老的问题，除了年龄增长会导致皮肤衰老以外，长期睡眠不足也会加速肌肤衰老。相信很多人都有过类似的经历，就是长时间熬夜之后会感觉皮肤蜡黄，没有光泽，其实这也证明了长期睡眠不足会对皮肤造成不可逆转的损伤。
第四、抵抗力下降：如果经常处于睡眠不足的状态中，就很容易引发机体代谢紊乱的现象，甚至会出现内分泌失调的问题。久而久之自身的抵抗力也会随之下降，这样就很容易受到一些病菌入侵，而引发各种疾病。
以上就是关于长期睡眠不足可能对身体造成的相关危害，经常出现失眠的情况下，一定要及时查找具体原因，无论是生理性还是病理性的因素，都应该采取正确的方式来进行改善。睡觉之前也要尽可能保持轻松愉悦的心情，尽量让身体保持放松状态，不可进行剧烈运动，以免影响睡眠质量。
