很多人晨起都有照镜子的习惯，有些时候可能会发现自己出现了脖子一侧筋鼓起的现象。遇到这种情况后，有些人可能并没有引起重视，然而当症状长时间存在，并且伴有疼痛不适的症状后，就要考虑可能是一些不良因素引起的，大家需要采取针对有效的措施来进行改善。那么下面要介绍的就是，脖子上一侧筋鼓起来了应该怎么办呢？
第一、出现落枕。有些时候出现脖子一侧筋鼓起的现象，可能是局部肿胀所造成的，往往还会伴有颈椎疼痛的现象，甚至会出现活动功能障碍的问题，这种情况下很有可能是睡觉姿势不当所引发的落枕。出现落枕以后可以采用局部热敷的方式来缓解症状，24小时以内尽量不要按揉患处，以免加重疼痛。如果条件允许可以到医院进行针灸治疗，能够更好的改善落枕所引发的不适症状。
第二、甲状腺肿大。出现脖子上一侧筋鼓起来的现象后，也要考虑可能是甲状腺方面出现问题所造成的，其中最常见的为甲状腺肿大。对于甲状腺肿大的患者而言，往往会导致颈部发生病变，需要到医院通过手术治疗的方式来进行改善。手术之后也需要经常用酒精来擦拭甲状腺部分，能够起到消炎和抗感染的作用。
第三、肌肉劳损。出现这种现象也有可能是颈部肌肉劳损所造成的，多见于经常低头工作的人群。长时间伏案工作的情况下，会导致颈部长期处于紧张疲劳状态，这样就容易引发肌肉劳损，如果没有及时进行改善，则有可能引发颈椎退行性改变，最终形成颈椎疾病。平时要注意调整正确坐姿，尽量减少低头时间，也可以多做一些颈部保健操来缓解肌肉疲劳的状态。
出现脖子上一侧筋鼓起的现象后，如果还伴有红肿、疼痛等多种不适症状，就有可能影响正常的活动功能，甚至还会对人们的生活造成困扰，因此大家一定要尽快找出根本问题所在，然后及时对症治疗。平时要注意避免过度劳累，工作或者学习时要调整正确坐姿，同时要加强局部保暖，可以起到辅助治疗疾病的作用。
