下眼皮痉挛是比较常见的现象，一般都是由于植物神经紊乱引起的病症，平时不注意用眼健康和用眼卫生，经常熬夜、长时间对着电脑和手机、近距离看书，都会引起眼轮匝肌痉挛，导致患者局部出现痉挛性病变。应该及时进行检查，根据实际病情不同合理治疗。平时应该保持良好的生活习惯和健康用眼方式，对于下眼皮痉挛有一定的缓解效果，下面就来了解一下下眼皮痉挛如何改善。
一、保持良好的用眼卫生习惯：平时不注意用眼健康，可能会导致眼睑肌肉痉挛，对患者的视力健康也会产生一定的影响。患者平时应该注意眼睛部位的保健，保持良好的用眼习惯，在工作的时候要注意劳逸结合，平时多欣赏绿叶植物，不要经常揉眼睛，能够有效的改善病情，预防局部精准性病变。
二、良好的饮食规律：合理饮食能够提高人体抗病能力，对疾病有一定的缓解作用。患者平时多饮水，可以促进新陈代谢，促进细胞的更新和组织再生，对眼睑肌肉痉挛有一定的缓解效果。适当的吃胡萝卜、菜花、油菜，能够补充人体所需的微量元素，改善眼睛疼痛和反应异常的现象。
三、保持充足的睡眠：充足的睡眠可以有效的提高身体免疫力，避免局部肌肉痉挛和紧张等症状。眼睛肌肉痉挛的患者平时要保持良好的睡眠规律，提高睡眠质量，对疾病有一定的缓解效果。
下眼皮痉挛的诱发因素比较多，长时间劳累或者肝脾虚弱，可能会引起下眼皮不自觉跳动，诱发痉挛性病变。用眼过度或者慢性感染，会引起的下眼皮痉挛，患者要及时到医院检查，根据实际情况不同合理治疗。平时注意身体护理和饮食安排，保持良好的生活规律，对于眼睛过度疲劳、肌肉紧张等症状，都有一定的缓解效果。