颈肌劳损的诱发因素比较多，由于长时间伏案写作，经常对着电脑工作或者头部总保持同一个姿势，可能会引起颈肌劳损。在发病的早期，会引起脖子部位肌肉酸胀和疼痛感，如果不注意合理的治疗，还可能会引起脖子僵硬和活动受限，患者一定要及时到医院检查，也可以选择物理治疗来改善病情。下面就来了解一下，颈肌劳损如何恢复。
颈肌劳损是比较常见的一种疾病，而且对患者的日常生活也会产生不良的影响，所以应该及时进行检查，可以选择局部按摩或者物理治疗的方法来改善病情。如果症状比较严重，局部针灸治疗或者外用药膏，也能够改善肌肉痉挛和肌肉酸胀的症状，对颈肌劳损疾病有一定的辅助治疗效果。
一、保持良好的生活规律：局部肌肉劳损最好应该引起重视，注意日常生活调理，能够避免脖子部位酸胀感。用药的时候最好应该将枕头放低一点，避免颈肌长时间劳累引起活动受限和局部损伤。最好应该睡硬板床，可以促进局部血液循环改善病情。
二、局部热敷治疗：颈肌劳损的治疗方法比较多，可以选择物理治疗来改善病情，通过使用温毛巾热敷，能够促进血液循环，改善局部肌肉僵硬和肌肉营养不良的症状。
三、口服药品：局部肌肉劳损的治疗方法比较多，可以选择口服止痛药品来改善病情，缓解肌肉酸胀和疼痛感。选择外用舒筋活血药膏或者止痛药膏，能够缓解颈椎部位肌肉痉挛的症状，治疗颈肌劳损。
颈肌劳损的症状比较明显，而且对患者的颈椎部位健康，也会产生不良的影响，应该及时进行身体检查，通过颈椎部位X片检测能够判断病情。如果症状并不严重，可以选择物理治疗或者日常生活调理的方法，来改善病情，经过一段时间的修复之后，症状会有所缓解，颈椎部位生理曲度也会逐渐恢复正常。