灼口综合征是一种病因比较复杂的口腔黏膜疾病，主要的发病症状就表现在口腔内有灼热感和刺痛感，发病范围也很广泛，其中更年期女性以及患有糖尿病的人得这种病的几率会更大。得了这种病不仅会对患者的进食造成影响，也会使患者出现睡眠障碍、心理障碍等方面的异常现象，因此一定要及时的采取治疗。另外其他人平时也需要多做预防，以免病情发作以后影响生活。
那么灼口综合征应该如何预防呢？下面我们就一起了解一下灼口综合症的几个预防方法。
1.要改善不良的口腔习惯，不要长时间咀嚼硬物，比如说槟榔或者是口香糖等等，也不能大量的吸烟喝酒，否则都会使口腔内环境恶劣，致病菌大量滋生并诱发灼口综合征。
2.积极治疗各种全身性的疾病，比如说糖尿病、身体免疫性疾病、神经血管病变以及更年期综合症等等，这样对于灼口综合征的预防也有很大的帮助。
3.要做好口腔的卫生清洁工作，早晚刷牙饭后漱口，最好使用软毛的牙刷刷牙，临睡前不要吃东西。
4.注意义齿的合理佩戴，如果佩戴义齿过程中口腔黏膜被经常性的摩擦，也会诱发灼口综合征，因此一旦感觉义齿戴着不舒服就要及时处理。
5.改善不良的精神状态，比如说紧张、焦虑、恐惧、抑郁狂躁等不良的精神情绪，也都会增加灼口综合征的发病几率，因此一定要保持心情舒畅。
想要预防灼口综合征的发作，除了要多注意以上这几个方面的问题之外，也要注意保证睡眠充足，不能熬夜，更加不能昼夜颠倒，发现患有慢性的疾病及时采取治疗。另外也要定期去医院进行牙齿检查以及牙齿清洁和修复，发现有牙石、牙菌斑等异常现象及时处理，这样也可以有效预防灼口综合征的发作。