胳膊在外力的牵拉下是有可能会发生脱臼的，相对来说肢体比较柔软的儿童，更容易出现胳膊脱臼的问题。发生胳膊脱臼意外的时候要及时复位，只要及时复位一般不会有严重的后果，不知道如何复位的朋友不要强行操作，不熟悉关节强行操作有可能导致胳膊受伤。那么，胳膊脱臼后要如何复位呢？
1、复位方法：胳膊脱臼后需要根据胳膊的发力方向来进行复位，需要操作者对胳膊关节有一定的了解才能进行。从临床的角度上来说，胳膊复位的方法就反方向一牵、一拉就能让胳膊复位。但是这个操作技术要求非常高，没有经验的朋友不要轻易尝试，要知道胳膊脱臼后是没有任何力气的，这意味着肌肉无法对关节进行保护。如果进行了违反人体结构操作时，很可能会伤害到关节。因此，建议胳膊脱臼患者尽快去医院进行处理。
2、复位后注意事项：胳膊脱臼复位后要避免发力，最好休息一天再安排劳动和锻炼计划。胳膊脱臼后相对来说是比较脆弱的，恢复后也需要让身体适应一会。除此之外，也可以选择用热敷、按摩的方式来加快胳膊的适应速度，可以针对胳膊脱臼位置来重点处理。胳膊脱臼后三天内要注意休息，同时尽量避免胳膊位置受到碰撞。在饮食上可以多吃一些富含蛋白质、钙类的食物，这样可以帮助身体尽快恢复。
胳膊脱臼的复位方法的操作是十分简单的，为了避免恢复时出现危险，最好去医院来进行复位的操作。胳膊复位后，可以通过运动锻炼增强肌肉来预防胳膊再次脱臼。除此之外，在生活中要注意做好防护，不要抬过重的物品，短时间内出现两次以上胳膊脱臼的问题，最好去医院检查一下。