现在的年轻人晚上喜欢熬夜，经常熬夜会导致早晨起来头疼，虽然不是什么大问题，但是还是会影响生活，整个人也会显得没有精神，工作效率会降低。当然，也有一些方法可以缓解头疼，今天就来了解一下，早晨起来经常头疼怎么缓解，这样以后再遇到这种情况也知道应该怎么做。
一、头部穴位按摩：按摩头部穴位可以促进血液循环，从而缓解头痛。头部的穴位有好几处，例如太阳穴、风池穴、印堂穴等等。按摩完穴位之后可以揉捏一下后颈部，这样可以放松颈部肌肉。一些研究结果表示，喝咖啡可以缓解头痛，因为咖啡因有止痛效果，但是不能多喝。
二、薄荷油：薄荷有治疗头痛的效果，早上起来觉得头痛，可以往太阳穴涂些薄荷油，再按摩一下就可以起到止痛的效果。薄荷油可以去药店购买，许多大药店都有卖的。
三、饮浓薄荷茶：取适量干薄荷叶放到茶杯内，用开水进行冲泡，五分钟之后可以直接饮用，每天早晚各一次，可以治疗早起头疼。
四、养成好的作息习惯：疼痛大多是由不正常的作息习惯引起，要想缓解疼痛需要养成好的作息习惯，每天晚上早些睡觉，千万不能熬夜，每天晚上要睡够八个小时，这样早上起床之后便不会感觉到头痛。如果还是感觉头痛，可以喝杯热牛奶，这样会感觉舒服一些。
早晨起来经常头疼怎么缓解呢，从文章中可以看出，要想缓解头疼需要养成一个好的作息习惯，每天晚上十一点之前就要睡觉，早睡早起身体才会健康。如果因为工作或者学习的原因需要熬夜，早起头疼时可以按摩一下头部穴位，这样可以到促进血液循环，头疼的症状会慢慢消失。