不少人都会发现自己在早上醒来的时候会手脚肿胀，但由于对相关知识的不了解，在初期都会觉得这是小问题。其实不然，不少人出现手脚肿胀的问题是因为疾病导致的，所以必须要了解清楚手脚肿胀的相关知识，及时采取相对应的方式进行调节，降低手脚肿胀对于人体的伤害。
缓解手脚肿胀的方法：
1.及时进行全身检查。由于不少疾病的并发症都是手脚肿胀，所以当患者发现自己经常反复出现手脚肿胀的问题时，最好可以及时到医院进行检查，了解清楚自己出现手脚肿胀的原因是什么。其中糖尿病、关节炎、心脏疾病等均有可能诱发手脚肿胀，患者必须要提高警惕。
2.积极运动。人体代谢能力降低同样会导致手脚肿胀高发，因此患者必须要积极进行运动，通过运动加快人体代谢速度，使得滞留在人体中的废物快速排出身体。其中游泳、慢跑、瑜伽等均是比较适合手脚肿胀的患者进行的运动。
3.注意饮食。在生活中可以多吃一些利尿的食物，降低手脚肿胀的发病率，其中西瓜、咖啡、浓茶等均是有助于缓解手脚肿胀的食物，建议多吃。
4.避免过度劳累。如果久站或者需要长期进行手指活动，同样会导致手脚肿胀高发。所以建议患者在生活中避免过度劳累。
综上，手脚肿胀的缓解方法有很多，但是绝对不能盲目治疗，患者必须要先了解清楚自己出现手脚肿胀的原因是什么，然后才可以制定相对应的治疗方案。而如果手脚肿胀出现之后经过自我调节症状可以得到缓解，患者可以先观察一段时间；但是如果病情反复出现，并且有加重的可能，则建议及时到医院求助。
