脚崴了的症状比较明显，对患者的关节健康和日常生活也会产生不良的影响，严重的脚扭伤会影响日常活动，患者应该原地休息，避免患处着地或者患处用力。可以通过适当运动或者自我按摩的方法来缓解病症，但是崴伤比较严重，不能够自行活动，要到医院进行相关的检查和诊治，下面就来了解一下脚崴了肿了怎么快速消肿。
一、冷敷治疗：冷敷治疗就是使用比较凉的物体包裹患处，具有一定的舒筋活血和止痛的作用。脚崴伤了之后，由于出现不同程度的筋膜损伤，会导致局部毛细血管破裂，引起患者肿胀和疼痛感，应该及时通过冰袋冷敷来进行治疗，每次冷敷时间大概在15分钟左右，冷敷可以起到消肿和止痛的作用，避免脚崴伤之后患处肿大和胀痛感。
二、热敷治疗：冷敷之后通过热敷治疗，能够促进肿胀部位吸收，对脚崴伤之后的治疗有很好的效果。每次热敷时间大概在20分钟左右，通过热敷可以促进血液循环，改善新陈代谢紊乱的症状，对于脚崴伤之后引起的疼痛和痉挛性病症，有一定的缓解效果。
三、药物外敷治疗：脚崴伤之后，由于病症比较严重，可以选择中药外敷来改善病情。在患处涂抹红花油、万花油，云南白药膏，都具有一定的消肿止痛的作用，对崴伤后引起的局部肿胀和疼痛，都有很好的治疗效果。
脚崴伤会导致局部疼痛和活动受限，应该及时到医院进行身体检查，根据受伤严重程度不同进行合理的治疗。治疗疾病的过程中要注意关节部位的护理，不要做重体力活动，脚崴伤之后不要立即行走，避免伤口剧烈运动引起患处肿胀的症状。平时要穿软底的透气性比较好的鞋子。
