在平时行走的过程中，由于走路速度太快、太急等原因，很容易出现崴脚、扭脚的现象受伤后容易出现受伤红肿、行动不便等症状。如果因为跌打扭伤等意外因素导致患者的脚出现了受伤而出现肿胀也不用惊慌，以下几个消肿方法可以尝试。
一、按摩推拿消肿止痛
对于脚部受伤轻微、肿起症状并不严重的患者，可以适度按揉脚部受伤种起部位。手法不宜过重，以受伤者感到舒适为好。在受伤初期时采用指按手法，逐渐消除患者的疼痛感，等到二十四小时以后患者疼痛感减轻，可采取按揉手法，按揉患处时，可以种起处为中心，逐步向四周穴位按揉推拿，从而达到活血化瘀，消肿止痛的效果。
二、适当的冰敷与热敷
在脚部扭伤初期由于脚部患处裂开的小血管出血，采用冰敷方法可以促进血管收缩，加强凝血功能，以控制伤势发展。等到一天后裂开的血管出血停止了，再采用热敷法，从而达到消散周边淤血，消肿止痛的效果。
三、药物消肿止痛
对于需要药物治疗的脚肿患者，在脚部出现扭伤初期，并不用立即口服消肿药物治疗。只要在必要时喷撒一些常规的喷雾类治疗药物即可。等到一天后若疼痛症状没有减轻，可以在医生的指导下口服云南白药进行止痛消肿。千万不要在没有医生指导的情况下擅自用药，以免加重病症。
脚部受伤肿痛症状之所以会出现，是由于患者平时在行走或运动时运动量过大，没有做好对脚的保护导致的。需要做到合理运动，避免损伤。 出现肿痛，采用按摩止痛、冰敷和热敷消肿，以及药物消肿止痛效果不错，大家试试。
