说起来指甲上出现竖条纹相信很多人都不陌生，甚至很多人都经历过这种现象。其实指甲上出现竖条纹并不一定是有病，很有可能是生理原因导致的，比如睡眠不足、营养不足等等。但也不排除一些病理因素，比如肝功能受损，这些原因都会导致指甲上出现竖条纹。下面一起来看一下，指甲上出现竖条纹的原因都有哪些吧。
1.睡眠不足
现如今生活节奏越来越快，很多人长时间的熬夜导致睡眠严重不足，危害了身体健康。也有一部分人群睡眠质量不好，经常做梦，大脑得不到充分的休息，就会出现一系列的不适症状，比如指甲上出现竖纹。所以在日常生活中要保证充足的睡眠，提高睡眠质量，这样可以有效的缓解症状。
2.营养不足
指甲上出现竖纹的一个很重要的原因就是营养不足，通常是由于体内缺乏微量元素导致指甲出现竖纹。这种情况下可以去医院检查一下缺乏哪些微量元素，并进行适当的补充。同时也可能与精神过度紧张以及工作压力大有关，所以平时要保持良好的心态，不要过度焦虑，对于身体健康都有帮助。
3.肝功能受损
肝功能受损也是比较常见的一种因素，这主要与不良的饮食习惯以及生活习惯有关。长时间不良的生活习惯导致体内的垃圾，以及毒素没有办法完全排出，从而导致肝脏负担加重，解毒功能降低，指甲上就会出现竖纹的现象。
以上三点是指甲上出现竖纹的一些常见的原因，除了这些因素以外，气血不足、内分泌失调等等都有可能会导致指甲上出现竖纹。建议平时要格外注意，做好预防工作，多吃一些补气血的食物，帮助体内血液循环。同时还要保证充足的睡眠，并适当的补充一些微量元素，都可以很好的预防指甲上出现竖纹的情况。