正常成年女性每个月都会来一次月经,如果出现了月经突然不来的现象,对于有正常性生活的女性而言,这种情况下就要考虑可能是怀孕所引起的。但是在没有怀孕的情况下,却出现了月经迟迟不来的情况后,就要考虑可能是身体发生了某种不良改变,一定要针对性的进行调节和改善。那么,未怀孕月经迟迟不来应该怎么办呢?
第一、调整心态。女性日常生活中如果长期心理压力过大,就很容易引发内分泌紊乱,往往出现月经迟迟不来的现象。这种情况下大家首先要做的就是调整自我心态,尽量保持轻松愉悦的心情,而且要放松内心压力,这样才能更好的维持身体健康,从而来恢复正常月经。
第二、调整饮食。很多女性会通过节食的方法来保持苗条身材,然而长时间节食的情况下会影响机体对营养的正常摄取,这种情况也会导致月经推迟。建议女性朋友平时合理安排自己的饮食结构,保证营养的均衡摄取,可以通过运动锻炼的方式来减肥瘦身,这才是一种健康的生活方式。
第三、对症治疗。月经迟迟不来的情况下,如果还伴有阴道分泌物异常、小腹疼痛等多种症状,则要考虑可能是由妇科疾病所引起的,包括子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等。最好能够到医院进行腹部彩超检查来明确诊断,然后针对性的进行治疗和改善。
大多数未怀孕女性出现月经迟迟不来的现象,是因为一些生理性因素所引起的,可以通过调整生活方式来进行改善。如果月经推迟是因为器质性病变所造成的,就需要结合自身的具体病因及时对症治疗。此外平时一定要调整健康饮食,保证规律作息,而且还应该维持积极乐观的心态,能够有效预防和改善月经不调的问题。